| 조회수 | 1270 | |
| 제목 | 비타민D 한 달에 한 번만 복용해도 되는 이유 | |
 왕(王) 비타민으로 알려지고 있는 비타민D 는 한 달에 한 번만 45,000 IU 를 복용하거나 1주일에 한 번만 10,500 IU 를 복용하거나 매일 하루 한 번씩 1,500 IU 를 복용하면 그 효과는 동일하다.
이는 이스라엘과 캐나다 연구팀의 협동 연구 결과이며 내분비/대사 학회 학술지 최신호를 통해 발표된 내용이다.
[그림] 매일 투약한 경우와 1주1회 투약한 경우, 한 달 한 번만 투약한 경우 각각의 혈중 25(OH)-D 농도는 동일하다. (임상 대상: 70-90세 48명(여); 히프 골절수술 받은 환자) 비타민D는 간에 저장되어 있다가 필요량 만큼만활성형 25(OH)D로 변하여 혈중으로 유출된다. 이 활성형의 혈중 농도는 30 ng/mL이상이면정상 건강을 유지하는 농도이다. 이를 유지하려면 매일 1,500 IU를 복용해야 한다. 7일째 부터 동일한 혈중 농도 하루 한 번 복용하든 1주일에 한 번 복용하든 한 달에 한 번 복용하든 복용 후 7일간은 혈중의 25(OH)D 의 농도가 차이가 나지만 그 후 부터는 혈중농도가 동일하다.
간에서 저장되는 비타민D 식물성 비타민D2 나 동물성 비타민D3 는 모두가 간에서 저장된다. 필요할 때마다 간 내에서 활성형 25(OH)D로 변하여 혈중으로 유출된다. 이 활성형의 혈중 농도가 30 ng/mL 이상이면 정상 건강을 유지하는 농도이다. 이를 유지하려면 매일 1,500 IU를 복용해야 한다. 1,25(OH)2D 도 동일하다. 비타민D 의 또 하나의 활성형 1,25(OH)2 D 도 일정하다. 활성형 1,25(OH)2D 는 간에서 1단계 활성화된 25(OH)D 가 필요할 때 마다 신장에서 2단계로 활성화되어 최종적으로 비타민D 의 작용을 수행하게 된다. 따라서 비타민D 를 하루 한 번 복용하거나 한 달치를 한 번에 복용하든 간에서 저장 될 뿐 1,25(OH)2D 는 25(OH)D와 마찬가지로 동일한 농도를 나타낸다. 혈중 칼슘 농도도 동일하다.
[그림] 칼슘의 혈중 농도가 높으면 갑상선에서 갑상선 호르몬 Calctitonin이 분비되어 혈중 칼슘을 뼈로 유입시켜 뼈가 재생되게 한다. 칼슘의 혈중 농도가 낮아지면 부갑상선에서 호르몬(PTH)이 분비되어 뼈를 파괴시켜 혈중 칼슘 농도를 증가시켜 준다.
[그림] 칼슘의 혈중 농도가 낮아지면 부갑상선에서 호르몬(PTH) 이 분비되어 뼈를 파괴시켜 혈중 칼슘 농도를 증가시켜 준다. 칼슘의 혈중 농도가 높으면 갑상선에서 갑상선 호르몬 Calctitonin이 분비되어 혈중 칼슘을 뼈로 유입시켜 뼈가 재생되게 한다. 그러나 비타민D 를 매일 복용하든 한 달치를 한 번 복용하든 간에 혈중 칼슘농도는 동일하며 이를 확실하게 입증하는 부갑상선 호르몬(PTH) 농도도 동일하다.
[그림] 투약 전 비타민 부족상태가 다르더라도 하루 한 번 복용하는 경우든 한 달에 한번 복용하는 경우든 정상 수준(30 ng/ml) 이상으로 끌어 올리는데 소요되는 기간은 모두 동일하다. (임상 대상: 70-90세 48명(여); 히프 골절 수술 받은 환자) 투약 전 비타민D 부족 정도의 차이에 무관하다. 많은 사람들이 비타민D 부족 상태이다. 투약 전 혈중 농도의 차이가 많다. 그러나 이들을 정상 수준(30 ng/mL) 이상으로 끌어 올리는데 소요되는 기간은 모두 동일하다. 하루 한 번 복용하는 경우든 한 달에 한 번 복용하는 경우든 그 소요기간은 동일하다.
급 부상하는 왕 비타민D 최근 저명한 학술지에 발표되고 있는 비타민 D의 효과는 실로 왕 비타민D 를 방불케 한다. – 장수 – 항암 – 항암제 부작용 감소 – 암 예방 – 혈전 예방 효과 – 파킨슨병 예방 및 개선 – 폐결핵, 폐염, 천식, 기관지염 – 근육 강화제 – 골다공증 예방 비타민D 부족 유발하는 약물 – 스테로이드 – 항경련제 – 항결핵제 – 항바이러스 약 비타민D 부족 상태에서 치유가 잘 안 되는 병들 – 당뇨병 – 고혈압 – 심장병 – 암 비타민D 의 종류 인간에게 필요한 비타민D3 는 피부에서 만들어진다. Vitamin D1: ergocalciferol Vitamin D2: ergocalciferol (식물성) Vitamin D3: cholecalciferol (피부에서 합성) : 동물성 Vitamin D4: dihydrotachysterol Vitamin D5: sitocalciferol 하루 1,500 IU 복용이 표준 비타민D3 는 하루1,500 IU 복용하면 25(OH)D의 혈중농도가 30mg/mL이상으로 도달 가능하다. 이를 기준으로 아래 표를 참조하면 독성 유발 용량을 계산해 볼 수 있다.
곰의 동면은 비타민D 때문 장수 비타민 D 는 한 번만 복용해도 한 달을 지낼 수 있다. 따라서 곰이 동면하는 이유 중 하나일 것이다. [근거] 2008 Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Vol. 93, No. 9 3430-3435 (doi:10.1210/jc.2008-0241); Comparison of Daily, Weekly, and Monthly Vitamin D3 in Ethanol Dosing Protocols for Two Months in Elderly Hip Fracture Patients; Sophia Ish-Shalom,Elena Segal, Tina Salganik, Batia Raz, Irvin L. Bromberg and Reinhold Vieth ; Metabolic Bone Diseases Unit Rambam Health Care Campus, Israel; Bruce Rappaport Faculty of Medicine , Technion, HaifaIsrael; University of TorontoTorontoCanada; and Mount SinaiHospital Toronto, Ontario, Canada Sophia Ish-shalom: E-mail: s_ish_shalom@rambam.health.gov.il.
|
||
| 추천수 | 241 | |
| 내용만족도 | ||
|
